بادام: قدرت کا چھوٹا سا پاور ہاؤس - سائنس ان کے جائفل کی لذت کو ظاہر کرتی ہے۔

 بادام: قدرت کا چھوٹا سا پاور ہاؤس - سائنس ان کے جائفل کی لذت کو ظاہر کرتی ہے۔

کالے چپس، یہاں جاؤ! شائستہ بادام منظر کو نشانہ بنانے کے لئے تازہ ترین سپر فوڈ ہے، اور یہ صدیوں سے سادہ نظروں میں چھپا ہوا ہے۔ بادام صرف ایک لذیذ ناشتہ سے زیادہ ثابت ہو رہے ہیں کیونکہ یہ غذائیت سے بھرپور ہیں اور صحت کے لیے بہت سے حیرت انگیز فوائد رکھتے ہیں۔ آئیے ان گری دار میوے کے معجزات پر مبنی سائنس کو دریافت کریں اور انہیں اپنی خوراک میں ممکنہ حد تک شامل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

 

سائنس کی حمایت یافتہ سپر پاور:

 

ہارٹ ہیرو: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بادام کھانے سے ایچ ڈی ایل کو بڑھا کر اور ایل ڈی ایل، یا خراب کولیسٹرول کو کم کرکے دل کی بیماری کا خطرہ کم کیا جاسکتا ہے۔ ان میں مونو سیچوریٹڈ چکنائیوں کا اعلیٰ مواد، خاص طور پر اولیک ایسڈ، کلیدی جز معلوم ہوتا ہے۔

 

دماغ کو بڑھانے والا: بادام، جس میں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامن ای کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، دماغی خلیات کو بچانے میں مدد دے سکتی ہے۔